高中孩子沉迷游戏怎么办,有效应对高中孩子游戏沉迷策略

看着你沉迷在游戏的世界里，是不是感觉时间都飞快地溜走了呢？别急，让我来给你支几招，帮你摆脱游戏的魔爪，重新找回学习的乐趣！

一、了解游戏成瘾的危害

你知道吗，长时间沉迷游戏，就像是在慢性自杀。它不仅会损害你的视力、脊椎，还会让你变得焦虑、抑郁。更可怕的是，它还会让你在学习、人际交往和家庭关系上遇到重重困难。所以，赶紧醒醒吧，别让游戏成为你的“鸦片”！

二、建立正确的家庭教育观念

家长朋友们，你们知道吗？教育孩子不是一朝一夕的事情，需要长期耐心地引导和教育。你们要注重培养孩子的自律能力和责任感，让他们明白游戏只是生活中的一种娱乐方式，而不是生活的全部。同时，你们也要关注自身的言行举止，做出良好的榜样，以身作则。

三、设立规矩，制定游戏时间表

为了让你更好地控制游戏时间，我们可以一起制定一份游戏时间表。比如，每天只能玩1小时，学习任务完成后才能玩游戏。当然，这些规矩必须是合理的，并且家长也要严格执行。在规矩的制定过程中，家长应该尊重孩子的需求和意见，将孩子视作平等的伙伴。

四、以身作则，正面引导

爸爸妈妈们，你们在身边学习的时候，也克制自己，不要玩手机，这就是一种很好的正面引导。记住，“父母是孩子的第一任老师”，你们的行为对于孩子的引导作用是很大的。所以，你们也可以通过自己的行为来引导孩子从游戏中走出来，或者孩子学习的时候自己跟孩子一起看书。长期这样的坚持不仅会培养孩子好的学习习惯，还能在无形中给孩子支持和鼓励，形成与孩子的良性互动。

五、耐心沟通，了解孩子沉迷游戏的原因

虽然家长都表示说教基本没用，但是沟通是必不可少的。只有和孩子好好沟通，才能让孩子知道父母对于他们的期待，并且让他们知道沉迷手机游戏的危害。作为家长，对于孩子要多一些耐心，孩子沉迷手机的时候，为了达到良好的劝诫效果，首先要做的就是耐心沟通。

六、和孩子制定计划，激发孩子的兴趣

真正的自律是建立在自知、自信和热爱之上的，不是盲目的自我压迫、自我批判。父母在培养孩子自律过程中的角色是引导者和辅助者，绝不能采取发号施令的方式，孩子要有选择权和决定权。父母要多去倾听孩子，让孩子说出自己的想法，给他选择的机会，孩子才会有发自内心的参与感和成就感，才会更愿意积极配合完成。

七、帮助孩子通过游戏做一个有趣的人

家长可以在学业、功课上给孩子设置一些类似游戏闯关的模式让孩子感到更多的成就感。在你们的一个沟通过程当中，通过用一些游戏化的元素，让孩子感觉到即使在青春期，依旧觉得自己的父母是一个有趣的人。

八、让孩子学会自我管理

通过把制定规则的权利交给孩子，把监督执行的功能留给他们，让他们充分体会到对自己事情的掌控感。有的孩子玩游戏，爸妈担心沉溺，但与其把担心闷在心里，不如和孩子坐下来好好聊一聊。家长可以和孩子一起制定计划，让孩子学会自我管理。

九、提供多种活动选择，丰富孩子的业余生活

在孩子的学习和生活中，家长应该为他们提供多种有益的活动，比如体育运动、音乐舞蹈、手工制作等，让孩子体验到更多的快乐和成就感，从而减少对游戏的依赖。

十、建立家庭规矩和家庭氛围

家长要建立一些合理的家庭规矩，比如规定每天家庭共进晚餐时间、睡觉时间等，让孩子明确自己的作息时间和生活框架。同时，建立和谐、温馨的家庭氛围，保证良好的家庭关系和家庭交流，也是降低孩子沉迷游戏的重要因素之一。

十一、加强学校对游戏的管理

学校应该完善相关规定和制度，限制学生在学校内玩游戏，比如通过拦截网络、增强游戏审核机制等方式，减少学生参与游戏时间和频次。

十二、增加有益的课外活动

学校应多方面地增加一些对学生有益的课外活动，比如参加社会服务、旅行考察等，让学生能够更全面地认识世界和发掘自己的潜能。

十三、加强家校沟通

学校和家长之间的沟通也是非常重要的一环。学校应该通过家长会议、家校信箱、在线问答等方式，加强与家长的沟通和交流，并告知家长学校对游戏的管理。

十四、改善亲子关系，与孩子建立和谐的亲子关系

如果孩子的情感需求在家长这里得不到满足，家长没有关心孩子，陪伴孩子，很少和孩子沟通交流。那么孩子要用什么东西来填补这个感情上的空白？可能就只能通过手机游戏了，往往从这时候开始，孩子慢慢地就沉迷游戏了。因此，建立和保持良好的亲子关系，平时可以多陪陪孩子玩一些亲子游戏，陪孩子一起阅读，或者带孩子去户外运动，游玩等，增进亲子关系。

十五、与孩子一起制定计划

家长可以与孩子和孩子一起制定计划，比如，今天完成作业之后，就可以玩多长时间的游戏。和孩子一起商讨，不仅能让孩子感受到父母是在尊重