如何少玩手机和网络游戏-曾经沉迷手机游戏，如今成功改变，快来学习我的策略

作为一个曾经沉迷于手机和网络游戏的人，我深知这些电子产品是如何轻易地吞噬掉我们的时间和精力。在那段日子里，我几乎每一个空闲的瞬间都会不由自主地拿起手机，滑动着屏幕，沉浸在虚拟的世界中无法自拔。

然而，随着时间的推移，我开始意识到这种生活方式给我带来的只是短暂的快感和长久的空虚。我的眼睛因为长时间盯着屏幕而变得干涩，我的社交生活因为过度沉迷于虚拟世界而变得贫瘠。我错过了与家人朋友相处的宝贵时光，也忽视了自己的健康和成长。

为了改变这种状况，我尝试着制定了一些策略。首先，我设定了每天使用手机和玩网络游戏的时间上限，比如每天最多不超过一个小时。我还把手机和电脑放在离床较远的地方，以减少睡前使用电子设备的时间。此外，我开始培养一些新的兴趣爱好，如阅读、绘画和户外运动，这些活动不仅丰富了我的生活，也让我逐渐减少了对电子产品的依赖。

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