苹果手机怎么戒掉游戏瘾-戒掉游戏瘾，从今过上有意义的生活

苹果手机，这个看似无害的小东西，却成了我沉迷游戏的罪魁祸首。作为一名校长，每天工作繁忙，却总是在碎片化时间里掏出手机玩游戏。但现在，我终于找到了一些有效的方法来戒掉游戏瘾，我想和大家分享。

第一点：设定目标

生活就像一场马拉松，没有明确的目标，我们很容易走偏。所以，要想告别游戏瘾，首先需要设定一个明确的目标。比如说，每天只能玩游戏30分钟，或者每周只能玩两次。将目标写下来，并贴在显眼的地方，时刻提醒自己。

第二点：寻找替代

游戏成瘾往往是因为我们没有找到其他更有意义的事情来填补空虚。所以，我们需要主动寻找替代活动。比如读书、运动、学习一门新技能等等。我曾经试过每次想玩游戏时就去图书馆借书，并将读完的书数量记录下来。这样不仅能满足我的阅读欲望，还能逐渐戒掉游戏瘾。

第三点：建立社交圈

游戏往往是一个人的世界，我们沉迷其中，与外界失去联系。所以，建立一个积极健康的社交圈对于戒掉游戏瘾来说非常重要。

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